Un article Comprendre la phobie pour en sortir, de Jane Roussel, publié par le magazine Top Santé

Extrait 

Pour expliquer comment naissent et se développent les phobies, le psychologue en thérapies cognitives et comportementales, Boris Charpentier répond aux questions de Top Santé. (…) 
D’où peuvent venir nos phobies ?
Les phobies n’ont pas de cause unique. Elles peuvent s’expliquer par différents facteurs : « une variante génétique, notamment pour les phobies animales, que certaines études pointent comme étant des « phobies préparées », à savoir des phobies conçues pour protéger l’espèce humaine », commence-t-il. Elles peuvent être le résultat d’un traumatisme. Par exemple, je monte sur un bateau et la traversée se passe extrêmement mal, ce qui me terrorise du bateau en général. Mais cela n’a rien de systématique. D’autres écoles les voient comme un moyen de concrétiser une peur plus floue, qui vient s’ancrer sur un objet phobique concret, qui serait plus « simple » à craindre que la peur véritable sous-jacente. 
 
Guérir d’une phobie ou choisir de vivre avec
 
La phobie n’est pas une fatalité, il est possible d’en guérir. Plusieurs méthodes le permettent, comme l’hypnose par exemple. Ou encore la technique de l’EMDR eye movement desensitization and reprocessing. Son principe, Boris Charpentier l’explique : « il s’agit de désensibiliser et de retraiter l’information via des mouvements oculaires. On fait bouger les yeux de la même manière que lors de la phase de sommeil paradoxal, celle où l’on rêve, qui permet justement à notre cerveau de digérer les informations accumulées. L’objectif, en utilisant ce système là, est de supprimer l’émotion qui accompagne la phobie et de la reclasser ailleurs dans le cerveau. »  (…) 
 
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En savoir plus 

 
Formation L’EMDR dans le traitement des phobies spécifiques
 
Dossier EMDR et phobies