Témoignage de Luke : Peur des armes à feu dans une université américaine
Mis à jour le 10 avril 2024
Témoignage de Luke : Peur des armes à feu dans une université américaine, publié sur le site de l’association EMDR UK.
Article publié en anglais – accès libre en ligne
Peur des armes à feu dans une université américaine
Alors qu’il participait à un programme d’échange américain, Luke, étudiant anglais en théâtre, a vécu un terrifiant confinement à l’université lorsqu’un suspect armé est arrivé sur le campus.
« Nous étions en plein cours de Shakespeare, un mardi après-midi ordinaire, lorsqu’une annonce a retenti dans les haut-parleurs comme celle de Big Brother, nous avertissant qu’un suspect potentiellement armé se trouvait sur le campus », raconte Luke, « alors les lumières ont été éteintes, les fenêtres fermées avec les stores baissés et toutes les portes verrouillées. J’étais assis devant, seul, dans l’obscurité, avec beaucoup d’appréhension ».
Le professeur a quitté la salle pour essayer de savoir si le bâtiment dans lequel ils se trouvaient, sur un vaste campus, était menacé. Luke raconte : « Les étudiants américains sont habitués à ce genre d’avertissements depuis qu’ils sont à l’école, mais ils ont commencé à avoir peur pendant qu’elle était partie, et c’est à ce moment-là que j’ai compris que c’était réel et que nous pouvions être en danger. Il a été submergé par la peur, ne pouvant ni voir ni entendre quoi que ce soit, ne sachant pas si l’intrus était proche ou s’ils étaient encerclés par des policiers armés.
Heureusement, ils ont reçu le feu vert, mais après cet incident, les choses ont vraiment empiré pour Luke. Il se sentait déjà sous pression, avec une lourde charge de travail et des difficultés émotionnelles. Il a consulté un conseiller qui a suggéré qu’il souffrait d’une dépression environnementale situationnelle, mais lorsque l’échange a pris fin et qu’il est rentré au Royaume-Uni, la situation ne s’est pas améliorée. Il n’arrêtait pas de se réveiller au milieu de la nuit, revivant l’enfermement et d’autres mauvaises expériences qu’il avait vécues.
Luke n’avait jamais pensé qu’il pouvait souffrir d’un trouble de stress post-traumatique : « J’ai toujours pensé que c’était les vétérans de guerre ou d’autres personnes qui en souffraient ». Il a été diagnostiqué par le service de conseil de son université, et un ami médecin de sa mère lui a suggéré d’essayer l’EMDR.
Le thérapeute lui a donné un appareil à pulsations à tenir dans chaque main – ces appareils vibrent alternativement et peuvent être utilisés à la place des mouvements oculaires pour fournir la stimulation bilatérale qui fait partie de la thérapie EMDR. Luke a fermé les yeux et s’est représenté des images de l’enfermement et d’autres incidents qui l’avaient affligé. Peu à peu, les souvenirs qui lui prenaient une heure entière à traiter ne lui prenaient plus que dix minutes, car leur charge émotionnelle était considérablement réduite.
« Au début, je n’arrivais pas à croire que je pourrais penser à ces événements d’une manière différente ou en parler sans être extrêmement bouleversé », explique Luke, « mais maintenant je peux me remémorer ce chapitre difficile de ma vie sans me sentir traumatisé, et aller dans des endroits où je me sens en sécurité ».
Luke a pu poursuivre ses études à l’université pendant la thérapie, obtenant un diplôme avec mention très bien ainsi qu’un prix spécial de réussite académique pour son groupe d’âge, ce dont il est immensément fier. Il a même trouvé la confiance nécessaire pour reprendre contact avec son mentor metteur en scène aux États-Unis et a maintenant rejoint sa compagnie théâtrale qui présente de nouvelles œuvres sur Zoom.
Luke déclare : « Avant d’avoir recours à l’EMDR, je voulais tout bloquer. Maintenant, j’ai une opportunité fantastique. Il y aura beaucoup de gens qui vivent des traumatismes, et je veux leur dire qu’avec de l’aide, il est vraiment possible de surmonter les pires expériences et de reprendre le cours de sa vie ».
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