Témoignage de Kimberly Wrig, une histoire personnelle de perte, de deuil et de guérison

Mis à jour le 25 avril 2025

L’article de Newsweek intitulé « What Celebrating Birthday After Twin’s Death Looks Like : Une partie de vous meurt » évoque une histoire personnelle de perte, de deuil et de guérison : « Tout au long du processus d’apprentissage de la gestion de mon chagrin, j’ai suivi une thérapie de deuil, une thérapie EMDR et … du yoga ».

La perte d’un jumeau est une expérience unique et profondément douloureuse, souvent mal comprise et rarement évoquée.

Pour Kimberly Wright, 29 ans, originaire de Litchfield Park, en Arizona, la mort de son frère jumeau Dakota, victime d’une overdose de fentanyl, a été un parcours éprouvant de deuil et de guérison. Elle a décidé de partager sur Instagram, le 18 juillet 2024, un aperçu poignant du bouleversement émotionnel que représente le fait de devenir un « jumeau sans jumeau », et a eu le cœur brisé en constatant, à travers les commentaires, que beaucoup d’autres personnes traversaient la même douleur…

Les jumeaux ont tendance à dire que les personnes qui n’ont pas de jumeau ont du mal à comprendre le lien étroit qu’ils partagent. Selon Mme Wright, les jumeaux sont tellement « synchronisés » qu’ils ressentent leur lien à un niveau spirituel et énergétique. Selon elle, lorsqu’un jumeau perd son jumeau, il perd la moitié de son identité.

« Je savais que Dakota allait mourir avant lui, et je ne pouvais rien y faire à l’époque », a déclaré à Newsweek Mme Wright, qui a perdu son frère en 2023. « J’ai ressenti le moment où il est entré en état de mort cérébrale, avant même que les médecins ne puissent le confirmer.

« J’ai senti qu’il quittait son corps à un niveau énergétique, et je sais que cela peut être difficile à comprendre ou à croire pour beaucoup, parce qu’on ne parle pas des relations entre jumeaux, parce qu’il n’y a pas beaucoup de jumeaux sans jumeaux dans le monde.

Tout au long de son parcours de deuil, Mme Wright a trouvé un réconfort et un but en aidant les autres à guérir, en devenant un guide certifié du mouvement de deuil et en aspirant à devenir professeur de yoga du deuil. Elle espère que les personnes qui perdent un jumeau seront davantage sensibilisées et soutenues, en appelant à changer la façon dont nous percevons le paysage émotionnel complexe auquel elles sont confrontées.

« Mon frère a perdu quatre amis et notre frère aîné en l’espace d’un an. Cet homme avait beaucoup de chagrin et une douleur émotionnelle sous-jacente », explique Mme Wright, qui pense qu’un chagrin non guéri peut s’envenimer et conduire à des troubles psychologiques. « Il a cherché à se droguer pour faire face à la douleur qu’il portait en lui, et personne ne lui a appris à réguler son système nerveux et ses émotions, ni même à les comprendre et à les gérer.

La vie de Wright a été bouleversée à jamais lorsque Dakota est décédée trois jours seulement après sa sortie de cure de désintoxication, après 120 jours de sobriété. Les deux enfants sont nés ensemble, ont été adoptés ensemble à l’âge de trois ans et sont restés inséparables tout au long des épreuves qu’ils ont traversées en entrant et en sortant du système de prise en charge.

« Nous étions la seule vraie famille de l’un et de l’autre », a déclaré M. Wright.

La perte de Dakota n’a pas été seulement celle d’un frère ou d’une sœur, mais aussi celle d’une partie fondamentale de l’identité de Mme Wright. Elle se souvient du moment déchirant où elle a senti Dakota quitter son corps alors qu’elle rentrait de vacances en Californie, une prémonition confirmée par les médecins peu de temps après.

« Lorsqu’un jumeau perd son jumeau, les réactions chimiques dans son cerveau sont les mêmes que celles d’une mère qui perd son enfant », explique Mme Wright. « Une partie de vous meurt à ce moment-là, une partie entière de votre identité et de ce qui fait de vous ce que vous êtes. (…) 

« En apprenant à gérer mon deuil, j’ai suivi une thérapie de deuil, une thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement oculaire (EMDR) et, surtout, le yoga », explique-t-elle.

La thérapie EMDR est une technique de psychothérapie qui peut aider les gens à guérir d’expériences de vie traumatisantes, en rappelant l’événement tout en faisant des mouvements oculaires, généralement en suivant le mouvement du doigt d’un praticien.

Mme Wright explique que la thérapie EMDR et d’autres pratiques l’ont aidée à gérer ses émotions débordantes de colère, de ressentiment, d’anxiété et de dépression, ajoutant que « le chagrin est une émotion basée sur la peur ».

Mme Wright insiste sur la nécessité de mieux comprendre comment le deuil affecte le corps et le cerveau au niveau cellulaire et chimique. Son travail consiste désormais à aider les autres à guérir grâce à des séances de mouvement et de méditation et au soutien de la communauté. (…) 

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