Témoignage de Jorrit Bergsma, a utilisé la thérapie EMDR pour améliorer sa tension et son insomnie
Mis à jour le 22 mars 2023
Jorrit Bergsma, patineur de vitesse sur glace et marathonien néerlandais, trois fois médaillé olympique, a participé en 2022 à ses deuxièmes Jeux olympiques d’hiver. Il a utilisé la thérapie EMDR pour améliorer sa tension et son insomnie.
Les effets terribles de l’insomnie sur la vie de tout un chacun sont évidents, mais ils semblent être aggravés chez les athlètes de compétition. Bergsma n’est pas le seul à chercher une solution. Soixante-deux pour cent de la population mondiale déclare ne pas dormir aussi bien qu’elle le souhaiterait. Plus de 50 millions d’Américains souffrent d’insomnie.
Jorrit Bergsma a souffert d’un manque de sommeil pendant des années. L’athlète olympique néerlandais a trouvé sa solution grâce à la thérapie EMDR.
« Ces dernières années, j’ai été moins performant lors de plusieurs compétitions à cause de la tension et du manque de sommeil. Avant une course importante, il est bon d’être tendu, cela permet de rester vif. Mais si vous l’avez aussi la nuit, votre stock d’adrénaline s’épuisera lorsque vous arriverez au départ. J’ai eu pas mal de problèmes avec ça » a déclaré le Frison à De Telegraaf.
Il a bénéficié de la thérapie EMDR (Eye Movement Desentization and Reprocessing), qui est souvent utilisée pour les personnes confrontées à des traumatismes. « Ici, vous retournez à la source de la tension. Je me sens très reposé. » Il ne veut rien dire sur cette source.
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