Techniques d’autohypnose centrée sur les phénomènes extérieurs (pour les enfants)

Mis à jour le 29 septembre 2022

Evelyne Josse, chargée de cours à l’Université de Lorraine (Metz), psychologue, psychothérapeute (EMDR, hypnose, thérapie brève), psychotraumatologuewww.resilience-psy.com nous partage régulièrement des articles qui nous éclairent sur les capacités humaines à faire face aux situations actuelles.

Objectif :

L’objectif de l’autohypnose centrée sur les phénomènes extérieurs est d’aider vos enfants à retrouver leur équilibre émotionnel. Elle est utile pour les aider à se détendre, à se libérer du stress, à maîtriser leur anxiété (par exemple, anxiété de performance à l’école, au sport ou dans une activité artistique), à combattre leurs peurs (peur du coronavirus, phobies diverses, peurs infantiles comme la peur du noir, des monstres, des loups, etc.), à gérer leur colère, à dépasser leur timidité, à combattre les troubles du sommeil, à chasser les pensées négatives et les souvenirs pénibles envahissants (en cas de traumatismes, par exemple), à se reconnecter à l’instant présent, etc.
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