Sappho a suivi une thérapie EMDR pour ses troubles borderline. Elle témoigne sur le site et online. 

Mis à jour le 23 juin 2021

Sappho a suivi une thérapie EMDR pour ses troubles borderline. Elle témoigne en anglais sur le site et online : 

Le témoignage de Sappho

J’ai consulté trois thérapeutes différents. (…) 
 
J’ai été admis dans un hôpital psychiatrique. Deux jours avant ma sortie, on m’a diagnostiqué un trouble de la personnalité limite. (…)  Il existe un symptôme du trouble borderline appelé fractionnement. Ce terme décrit un événement d’amour extrême à la haine extrême d’une autre personne par la personne atteinte de trouble borderline. Souvent, cela peut se produire en quelques heures. J’en comprends le sens et les causes. Je comprends aussi comment je devrais réagir lorsque ce sentiment de division se produit, mais je ne le fais pas. (…) 
 
Mon troisième thérapeute, que je vois actuellement, pratique la thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires. La thérapie EMDR s’attaque aux racines de tous les problèmes et expériences traumatisantes. Le trouble borderline est parfois le résultat d’expériences traumatisantes de l’enfance, ce qui est mon cas. Le trouble de stress post-traumatique est une autre maladie mentale traitée par cette forme de thérapie. 
 
Le terme de thérapie par la parole est facile à comprendre – c’est ce que les émissions de télévision utilisent souvent pour révéler un secret plus profond ou une signification derrière la motivation d’un personnage. L’EMDR est différent. C’est en partie la thérapie par la parole, en partie la méditation. 
 
Au cours d’une séance typique avec mon thérapeute, je vais entrer, discuter de certains des problèmes de ma semaine, puis me lancer dans la thérapie. Au début de la détermination du souvenir à traiter, mon thérapeute me demandera : « Que pensez-vous de ce souvenir ? » poser les problèmes sous-jacents et ce que je ressens de moi-même en ce qui concerne la mémoire. Ensuite, elle me demandera de mettre ce sentiment sur une échelle. Enfin, elle demandera : « Qu’aimeriez-vous pouvoir penser de vous-même ? » 
 
Il y a plusieurs façons d’arriver à cet état dans lequel le praticien EMDR veut que son patient soit, comme des lumières LED se déplaçant en ligne ou tapotant sur les genoux d’un patient. J’utilise deux buzzers. Mon thérapeute me remettra deux buzzers connectés à un appareil par des fils, qui régule un tempo. Le buzzer gauche émettra un léger bourdonnement puis celui de droite. La vitesse de ces bourdonnements alternés peut être ajustée et dépend souvent du stade de la mémoire du patient. 
 
Je vais alors fermer les yeux et me remettre dans la peau de tout souvenir traumatique que je traite avec le thérapeute. Au début, les bourdonnements sont réglés sur un tempo bas. Je vais alors commencer à décrire l’événement à haute voix à mon thérapeute, et quand j’arriverai à un mini point d’arrêt naturel dans l’histoire, elle dira : «Pensez-y. Ceci est répété jusqu’à ce que la mémoire soit complètement explorée. Il y a un stop and go, « pensez à ça » et « à quoi pensez-vous ?» Il s’agit de pousser et d’extraire des informations du patient. 
 
La prochaine étape de la mémoire est le traitement. Le but ultime de cette thérapie est une sorte de désensibilisation. À la fin, mon thérapeute me demandera « ce que j’aimerais penser de moi-même » et dans quelle mesure, sur une échelle de un à sept, cette pensée est-elle la mienne ? Parfois, le nombre sera déjà à sept, et d’autres fois, il faudra plus de temps pour traiter complètement la mémoire. 
 
Cette thérapie est un traitement pour aider à la racine de mon trouble borderline. Je ne suis que depuis trois mois. Cependant, je peux déjà sentir que certains des symptômes de mon trouble borderline commencent à diminuer. Je commence à moins me séparer.
 

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