Santé. Les bars à sieste s’étirent
Mis à jour le 27 avril 2023
Un article Santé. Les bars à sieste s’étirent, publié sur le site de Ouest France
Ils apparaissent dans les grandes villes. Paris, Marseille et Nantes. Pendant 15 à 30mn, sur des lits individuels, vous pouvez y recharger vos accus!
En partenariat avec l’émission « Le grand direct de la santé », présentée par Jean-Marc Morandini et diffusée sur Europe 1 de 11h à 12h.
Sans faire de bruit, sur la pointe des pieds, les bars à sieste émergent. Au Japon et Brésil, ils existent depuis un bon moment. En France, ils ont fait leur apparition à Paris, à Marseille et à… Nantes.
En Loire-Atlantique, Martha Cogné travaille dans le bien-être depuis une douzaine d’années. « J’accompagne les gens dans leur développement personnel, avec des outils naturels », indique-t-elle. Elle dispose d’une formation de naturopathe et d’hydro thérapeute. Elle pratique également le qi gong (gymnastique traditionnelle chinoise) depuis vingt ans, et l’enseigne depuis six ans.
« Avec l’association des Amis du bien-être, je viens d’installer ce premier bar à sieste à Nantes », annonce Martha Cogné. L’objectif ? « Se ressourcer totalement le temps de la pause du midi, ou après le travail. » Le bar à sieste dispose de deux salles à l’atmosphère très zen et japonisante. Une avec un lit, et une autre avec trois lits séparés par des paravents.
21 minutes de sieste
Les lits sont très spéciaux avec une ossature en bois polarisé. « Les lattes sont dans le sens du corps. » Et les matelas, en mémoire de forme, composés de matériaux 100 % naturel. Cette qualité de literie provoque un effet déstressant, et favorise la circulation de l’énergie.
« Au départ, je guide les personnes pour la régularisation de la respiration, en vue d’obtenir une cohérence cardiaque. » Puis, Martha Cogné lance une musique de relaxation profonde, pour se poser, se reposer. « Les gens ne dorment pas profondément, ils sont dans un état entre sommeil et état de veille », souligne-t-elle. Une autre musique les réveillera 21 minutes plus tard. Ensuite, après bâillements et soupirs, ils se font offrir une petite tisane. « En tout, il faut compter 40 minutes. Ils repartent les batteries totalement rechargées. »
6 € la sieste
Martha Cogné a ouvert ce bar à sieste en octobre. Pour l’instant, elle compte une quinzaine de clients fidèles, certains travaillant dans un organisme économique voisin. Plus quelques clients de passage qui viennent tester la formule. « Le démarrage fut timide. Mais avec les bonnes résolutions du début de l’année, cela s’anime un peu », observe-t-elle.
Trois créneaux sont proposés, à 12 h 15, 13 h, et 17 h 15, avec réservation obligatoire avant midi. Le Prix ?
La première fois, il vous en coûtera une adhésion de 15 € : la première sieste est alors offerte. Pour les autres, ce sera 6 € la séance.
Bon pour le coeur
Quoi qu’il en soit, la sieste a des bienfaits avérés. Des médecins grecs ont déjà démontré que pour les personnes hypertendues, la pratique de la sieste (entre 15 et 30 minutes) permettait de baisser leur tension et d’entretenir un cœur en bon état.
Des chercheurs allemands ont eux mis en avant que la sieste permettait de consolider sa mémoire. Sans compter que les adeptes d’un petit roupillon sont, contrairement à ce que certains pourraient penser sourire en coin, plus productifs.
Pour plus de renseignements sur le bar à sieste à Nantes (14 rue du roi Baco), consulter le site www.massages-qijong.com
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