Maggie souhaite des conseils pour l’aider à surmonter les difficultés qu’elle rencontre dans son mariage

Mis à jour le 25 mai 2024

Morgan Roberts et Kristin Lowrey nous présente le cas de Maggie, qui a demandé des conseils pour l’aider à surmonter les difficultés qu’elle rencontre dans son mariage. 

Article publié en anglais

Maggie

Maggie* a demandé des conseils pour l’aider à surmonter les difficultés qu’elle rencontrait dans son mariage, car elle avait beaucoup de mal à les surmonter seule. Grâce à des conseils et à la préparation de sa première séance de thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), il a été déterminé qu’elle se disait souvent : « Je ne suis pas assez bien » et « Je ne suis pas digne d’amour ». Ces pensées négatives affectaient sa capacité à avoir le mariage que Dieu voulait qu’elle ait.

En thérapie, Maggie et son thérapeute ont utilisé ces déclarations négatives avec l’EMDR et ont pu suivre ces pensées jusqu’à ses expériences de traumatisme infantile. Au cours de ce processus, elle se souvient s’être cachée dans la salle de bain lorsqu’elle était enfant tandis que ses parents étaient dans l’autre pièce, consommant de la drogue et se battant violemment ; elle se souvenait avoir senti qu’elle avait fait quelque chose de mal et qu’elle n’était pas aimable.

Maggie n’avait pas auparavant relié ces sentiments aux luttes émotionnelles et mentales qu’elle vivait actuellement dans son mariage. Mais en reliant les processus de pensée négatifs qu’elle avait portés avec elle pendant si longtemps à partir de ces expériences d’enfance, elle a pu voir que le manque de soins de ses parents à son égard n’était pas de sa faute et ne témoignait pas de sa valeur.

Au cours des séances EMDR, ses pensées sont passées de « Je ne suis pas assez bien » et « Je ne suis pas digne d’amour » à « Je suis assez bien » et « Je suis digne d’amour ». Elle est également parvenue à un lieu de pardon pour ses parents, d’acceptation et d’amour pour elle-même.

Tout au long de sa thérapie EMDR, Maggie a pu utiliser les versets suivants pour l’aider à guider son parcours de guérison afin d’intégrer la vérité dans sa vie :

• « Car tu as formé mes entrailles ; tu m’as tissé dans le ventre de ma mère. Je te loue, car je suis terriblement et merveilleusement créé. Merveilleuses sont vos œuvres ; Mon âme le sait très bien. —Psaumes 139 : 13-14 
• « Ma grâce vous suffit, car ma puissance s’accomplit dans la faiblesse. C’est pourquoi je me vanterai d’autant plus volontiers de mes faiblesses, afin que la puissance du Christ repose sur moi. —2 Corinthiens 12:9
• « L’Éternel, votre Dieu, est au milieu de vous, un puissant qui vous sauvera ; Il se réjouira de vous avec allégresse ; Il vous calmera par son amour ; Il exultera pour toi en chantant à haute voix. —Sophonie 3:17

Traiter les traumatismes

Comme cela a été l’expérience de beaucoup de nos patients, Maggie a pu se remémorer directement ces souvenirs, faire face aux douleurs de son passé et méditer sur la vérité de la Parole de Dieu afin de trouver la guérison dont elle avait si désespérément besoin pour l’aider à s’épanouir aujourd’hui. Être conscient de ce qui se passe en nous et être capable de parler de manière saine et sûre des traumatismes que nous avons vécus nous donne l’opportunité de grandir et de changer.

Bessel van der Kolk, M.D., fondateur et directeur médical du Trauma Center de Brookline, dans le Massachusetts, et l’un des principaux chercheurs sur le stress traumatique, l’exprime ainsi : « La recherche en neurosciences montre que la seule façon de changer la façon dont nous nous sentons est de en prenant conscience de notre expérience intérieure et en apprenant à nous lier d’amitié avec ce qui se passe en nous. (p.208)

Dans son livre The Body Keeps the Score, le Dr van der Kolk invite les cliniciens à s’engager dans la pratique du traitement des traumatismes du point de vue de la personne globale, en intégrant le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme. Les neurosciences confirment que lorsqu’une personne est confrontée à une menace, le cerveau réagit physiologiquement à la menace en activant la réaction de combat, de fuite ou de gel du corps. Face au danger, nos sens sont exacerbés, produisant cette réponse.

Les personnes traumatisées se sentent chroniquement en insécurité dans leur corps. Le passé ressemble au présent et le corps réagit comme s’il était menacé. Pour tenter d’échapper au danger perçu, on devient souvent expert dans l’art d’ignorer ses instincts et d’engourdir la douleur intolérable qu’il éprouve intérieurement. Comme le dit le Dr van der Kolk : « Ils apprennent à se cacher d’eux-mêmes ». (p.97).

Il est courant de dire, à tort, que pour guérir d’un traumatisme, nous devons commencer par une histoire ou former un récit chronologique des détails précis de l’expérience traumatique. Il est normal, naturel et attendu de vouloir donner un sens à notre douleur. Il y a une beauté et un courage incroyables dans le partage de nos histoires, et la thérapie EMDR nous permet de partager nos histoires d’une manière à la fois non menaçante et curative.

Comprendre la thérapie EMDR

Il est courant de dire, à tort, que pour guérir d’un traumatisme, nous devons commencer par une histoire ou former un récit chronologique des détails précis de l’expérience traumatique. Il est normal, naturel et attendu de vouloir donner un sens à notre douleur. Il y a une beauté et un courage incroyables dans le partage de nos histoires, et la thérapie EMDR nous permet de partager nos histoires d’une manière à la fois non menaçante et curative.

L’EMDR est un type de psychothérapie qui croit que la manière dont un réseau de mémoire est stocké dans le cerveau détermine la manière dont une personne perçoit le monde. Les souvenirs traumatiques sont stockés sans horodatage, les laissant en « temps réel », ce qui amène le corps, l’esprit et le cerveau de la personne à réagir comme s’il était toujours en danger même une fois le danger passé.

La thérapie EMDR active une mémoire traumatique à travers les images, les processus cognitifs/pensés, les sensations corporelles, le niveau de perturbation et les émotions ressenties actuellement.

En savoir plus 

• The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma, Bessel van der Kolk, M.D. 

Aller plus loin 

Formation(s) : Formation initiale en EMDR

Dossier(s) : Témoignages de patients en EMDR