L’EMDR pour panser les blessures psychiques

La première fois que j’ai repris le métro, j’ai regardé partout autour de moi sur le quai  : les gens, leurs paquets… Dans la rame, j’ai compté les stations. Ça a été très long, je me sentais mal. Je suis rentrée directement dans mon appartement, et me suis réfugiée sous la couette. Puis j’ai appelé mon copain pour qu’il me rejoigne le soir. Je ne me sentais pas en sécurité chez moi », raconte Justine (son prénom a été changé). Tout en écoutant attentivement le récit de cette jeune femme de 26 ans, la psychologue Laurence Peltier lui tapote les genoux, alternativement à droite et à gauche. C’est du «  tapping  », une technique de stimulation bilatérale alternée utilisée dans l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, «  désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux  »), un modèle de psychothérapie qui aide le cerveau à traiter des événements traumatisants.

«  Comment vous sentez-vous maintenant  ?  », interroge-t-elle. «  Toujours stressée, mais moins  », répond la jeune femme. « L’objectif est que vous puissiez faire ce trajet en toute sérénité, poursuit Laurence Peltier. Maintenant que l’émotion a ­diminué, repassez la scène dans votre tête, en même temps que je fais le tapping. Centrez-vous sur votre corps et vos émotions. Si vous sentez que c’est trop dur, levez la main. »

Ce 26 novembre, Justine est venue en urgence consulter cette psychologue qu’elle ne connaissait pas. Depuis les attentats du 13 novembre, elle est oppressée, angoissée. Elle n’arrive pas à dormir. Les bruits de sirène l’obsèdent. Le soir du drame, elle était au stade de France avec une amie. Puis elle a appris ce qui se passait dans son quartier, le 9^e arrondissement… Voila plus d’une heure que Laurence Peltier lui fait redérouler le fil, du début du match de football jusqu’au soir de la consultation.

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