L’EMDR m’a sauvé
Mis à jour le 29 septembre 2022
Le témoignage L’EMDR m’a sauvé de Stéphanie, 41 ans, publié sur le site www.psychologie.com
Il y a quatre ans, suite à une agression physique, j’ai été très choquée. Je suis tombée dans une profonde dépression que je ne comprenais pas. Je ne sortais plus de chez moi, j’étais recluse avec mes volets fermés nuit et jour et je ne souhaitais que le silence et la pénombre… Et pourtant, bien qu’ayant eu deux points de suture et la perte partielle de la fonction de ma main usuelle, cette agression n’était pas la pire que j’ai subi ! Alors pourquoi ma dépression était-elle si intense ?
La thérapie classique ne fonctionnant pas, j’ai eu l’opportunité de tester l’EMDR. C’est, à mon sens, une thérapie « active » où l’on ne fait pas que parler : on participe à notre propre guérison psychique. L’EMDR m’a fait comprendre que cette agression a réveillé dans mon inconscient la douleur d’une agression vieille de dix-sept ans et qui (pour moi) était bien plus grave, mais que je n’avais pas « réglé ». J’ai eu la chance de rencontrer une thérapeute spécialiste en EMDR. Elle a été formidable. La mise en confiance a été rapide. À la deuxième séance, cet ancien traumatisme a ressurgi du passé. Ça a été très douloureux, mais j’ai pu « vider » tout le ressentiment et les non-dits de l’époque, analyser et comprendre le comment du pourquoi.
J’en ai profité pour vider quelques souffrances de l’enfance et en dix-neuf séances, cette technique et cette thérapeute (que je remercierai toute ma vie) m’ont fait renaître avec du « poids » en moins sur mes épaules. Il est important d’être en totale confiance avec le thérapeute pour que cela fonctionne. Puis, quand on se lance enfin, il faut se lâcher sans se soucier si on pleure, on rit, on hurle, on bouge. Depuis, je revis et je vois et analyse les événements quotidiens très différemment, avec recul et sérénité.
Si vous avez subi un choc traumatique, physique ou psychique, et si la thérapie classique vous semble longue avec des résultats pas ou peu satisfaisants, osez l’EMDR. Émotionnellement cela « secoue », mais le résultat est très significatif. J’ai aujourd’hui une vie parfaitement normale alors que je me suis vu toucher le fond !
Lire le témoignage L’EMDR m’a sauvé sur le site de psychologie
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