la cohérence cardiaque pour votre voix et votre bien-être
Mis à jour le 27 avril 2023
Dans l’article » 11 conseils de chanteurs pour améliorer votre voix et votre bien-être », publié sur le site lifestyle-conseil, Charles nous explique que la cohérence cardiaque nous permet d’améliorer notre voix et notre bien-être.
EXTRAITS :
Lorsque je fis mes premières leçons de chant, je ne m’attendais pas à recueillir des idées qui m’aideraient au quotidien : il s’avère qu’un bon chanteur est une personne qui a conscience du lien entre le corps et le mental, et progresser dans ce domaine amène naturellement à gérer l’anxiété et se démarquer socialement.
C’est en prenant note des recommandations principales que j’ai pris conscience à quel point la pratique du chant nous amène à améliorer la qualité de notre vie. On dit que les yeux sont le miroir de l’âme, la voix en est un également : elle est modelée par la manière dont nous percevons le monde mais elle dépend aussi du bon fonctionnement de nos muscles et de nos organes.
Que vous aspiriez à chanter ou améliorer votre parole, cette liste de conseils vous mènera à renforcer sainement votre voix, tout en ouvrant vos perspectives sur cette merveilleuse machine qu’est le corps humain ! (…)
5) Cherchez la fluidité
- Pour améliorer votre voix, recherchez la souplesse et le relâchement. Attention, on ne parle pas de molesse. Le relâchement, c’est se libérer des tensions qui nous bloquent dans la gorge.
- Lâchez prise, méditez, faîtes de la cohérence cardiaque. L’important est de ressentir votre corps dans sa globalité. Notre société nous a trop appris à séparer les parties du corps, ce qui n’est pas sain. Vous apprenez, travaillez et évoluez avec un tout. Le corps est aussi votre cerveau !
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article Les choristes unissent leur voix, et leur coeur
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Exercices de cohérence cardiaque
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Revue de presse en Cohérence cardiaque
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