Guide respiratoire – La plage

Mis à jour le 27 avril 2023

Ce Guide respiratoire – La Plage – de cohérence cardiaque a été réalisé pour le site COHERENCE INFO, dirigé par notre ami David O’Hare.

Le calibrage du guide est le suivant :
– Durée : 5 minutes
– 6 respirations par minute (0,10Hz)
– 5 secondes d’inspiration
– 5 secondes d’expiration
https://www.youtube.com/watch?v=k86cAgkPXwM

David O’Hare est docteur en médecine (Marseille 1977) il est titulaire de plusieurs Diplômes Universitaires dont la psychothérapie cognitive et comportementale et la diététique médicale. Il a exercé en clientèle privée en France pendant trente ans en tant que médecin généraliste et nutritionniste avec une approche psycho-comportementale. Il a intégré la cohérence cardiaque à sa pratique depuis plus de vingt ans, il est l’auteur de huit livres (dont deux best-sellers) consacrés à la cohérence cardiaque, il a fondé son institut de formation dédié à la cohérence cardiaque en 2007 à Montréal au Québec cet institut a formé plus de quatre mille professionnels de la santé à la pratique professionnelle de la cohérence cardiaque. Il est formateur pour plusieurs organismes européens de formation dans le domaine de la santé et de l’accompagnement. Il est conférencier international et le créateur de la méthode 365 devenue la référence en cohérence cardiaque personnelle, recommandée par la Fédération Française de Cardiologie depuis 2014. David O’Hare enseigne la cohérence cardiaque au Québec, en France, au Luxembourg, en Belgique, en Suisse et en Hollande depuis près de vingt ans. En savoir plus sur David O’Hare