Comment guérir le stress post-traumatique avec l’EMDR ?

Un évènement traumatisant (deuil, agression, violence, harcèlement…) peut parfois engendrer un état de stress post-traumatique (ESPT). C’est « l’ensemble des troubles psychiques immédiats, post-immédiats puis chroniques se développant chez une personne après un évènement traumatique ayant menacé son intégrité physique et/ou psychique » révèle le site officiel memoiretraumatique.org. 
Les symptômes se caractérisent par du stress, des cauchemars, des illusions, des rêves répétitifs, des flash-back, des troubles de la concentration, des colères explosives, du désinvestissement des relations interpersonnelles…

Qu’est-ce que l’EMDR ?

La pratique de l’EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing, en anglais) vient en aide aux personnes victimes de stress post-traumatique en « relançant le processus de guérison », nous explique Monika Miravet, psychologue clinicienne pratiquant l’EMDR. Cette technique a fait ses preuves notamment pour les rescapés d’attentats.

« L’EMDR fonctionne par stimulation bilatérale alternée », décrypte Monika Miravet. En d’autres termes, le psychologue clinicien ou le médecin psychiatre va créer une alternance de stimulations gauche/droite à un endroit précis du corps du patient (mouvement des yeux, tapotements sur les jambes, bruits d’une oreille à l’autre…).

« Changer le traumatisme en un simple souvenir » 

« Le patient a comme un pied dans le passé et l’autre pied dans le présent ». Ainsi, la personne atteinte de stress post-traumatique répond aux questions de son thérapeute en se remémorant l’évènement traumatique, tout en répétant un exercice bilatéral. L’EMDR, qui déclenche un processus de retraitement de l’information, va permettre de « changer le traumatisme en un simple souvenir ».