Améliorer le bien-être psychophysique des cadres : Efficacité du biofeedback sur l’arythmie sinusale respiratoire
Mis à jour le 27 juillet 2023
Améliorer le bien-être psychophysique des cadres : Efficacité du biofeedback sur l’arythmie sinusale respiratoire, un article de Munafò, M., Patron, E. & Palomba, D., publié dans Applied psychophysiology and biofeedback
Article publié en anglais – accès libre en ligne
Dans cette étude, les auteurs ont montré une diminution des symptômes d’anxiété et amélioration de la qualité de vie dans le groupe interventionnel entre pré et post test.
Résumé
Un stress professionnel élevé a été systématiquement associé à une perturbation de l’équilibre autonome, en particulier à une diminution du contrôle cardiaque vagal et à une augmentation de l’activité sympathique, ce qui peut entraîner un risque cardiovasculaire accru. Des procédures de gestion du stress ont été proposées pour réduire les dysfonctionnements autonomes liés au stress professionnel dans différentes catégories de travailleurs exposés à des exigences professionnelles accrues, alors qu’un nombre limité d’études ont abordé cette question chez les cadres.
La présente étude visait à évaluer l’efficacité d’une intervention de biofeedback (BF) sur l’arythmie sinusale respiratoire (ASR) sur les résultats psychologiques et physiologiques, chez des cadres ayant des responsabilités professionnelles de haut niveau. Trente et un cadres dirigeants d’entreprises privées ou publiques exceptionnelles ont été répartis au hasard entre une formation sur l’ASR et le BF (RSA-BF ; N = 16) et un groupe témoin (N = 15). La formation RSA-BF consistait en cinq séances hebdomadaires de 45 minutes, conçues pour augmenter le RSA, tandis que les témoins devaient fournir un journal quotidien du stress une fois par semaine. Après la formation, les cadres des deux groupes ont fait état d’une réduction de leur rythme cardiaque au repos, d’une baisse de leur niveau d’anxiété et d’une amélioration de leur qualité de vie liée à la santé.
Plus important encore, les managers du groupe RSA-BF ont montré une augmentation du contrôle vagal (indexée par une augmentation du RSA), une diminution de l’excitation sympathique (indexée par une réduction de la conductance cutanée et de la pression artérielle systolique) et une diminution des interférences émotionnelles, par rapport aux managers du groupe de contrôle. Les résultats de cette étude ont montré que l’entraînement RSA-BF était efficace pour améliorer l’équilibre autonome cardiaque au repos. En outre, les résultats de cette étude soulignent l’efficacité du biofeedback dans la réduction des résultats psychophysiologiques négatifs associés au stress chez les managers.
En savoir plus
Références de l’article Améliorer le bien-être psychophysique des cadres : Efficacité du biofeedback sur l’arythmie sinusale respiratoire :
- auteurs : Munafò, M., Patron, E. & Palomba, D.
- titre en anglais : Improving Managers’ Psychophysical Well-Being: Effectiveness of Respiratory Sinus Arrhythmia Biofeedback
- publié dans : Appl Psychophysiol Biofeedback 41, 129–139 (2016).
- doi : https://doi.org/10.1007/s10484-015-9320-y
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