Livre : Cohérence cardiaque 365

Mis à jour le 27 avril 2023

3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Guide de Cohérence cardiaque, jour après jour
David O’Hare
Thierry Souccar Editions
mars 2012

Présentation de l’éditeur

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices.
365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
Meilleur sommeil
Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardiovasculaire
Amélioration de l’apprentissage
Aide à la prise de décision

365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Revue de presse

» Ce petit guide de cohérence cardiaque « pour les nuls » est sans équivalent en France. Facile à lire, très illustré, c’est le meilleur guide simple et pratique sur le sujet. » La Nutrition

Extraits

Vous pouvez lire des extraits dur livre sur le site www.lanutrition.fr

L’auteur

Le Dr David O’Hare est l’un des meilleurs spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes au sein de l’Institut de médecine intégrée fondé par son ami David Servan-Schreiber. Il est l’auteur de Maigrir par la cohérence cardiaque, (Thierry Souccar Editions, 2008) et co-auteur d’Intuitions (Thierry Souccar Editions, 2011).

Le Docteur O’Hare vit aujourd’hui à Montréal, il est conférencier, enseignant et auteur.
Il a écrit de nombreux livre, dont « Maigrir par la Cohérence Cardiaque », « 6 ordonnances anti-stress », « Intuitions », « 365 cohérence cardiaque », « 5 minutes le matin »

Plusieurs livres sont également à paraître : « je ne veux plus fumer » et « le bien naitre »